Питання з тегом 'strength'

Я випадково коментуючи після повідомлення відправили мене на сайт, але люди могли б знайти це корисним: повільно або швидко, теоретично не змінює витрата енергії, тільки відстань і маса питань. Але я також с ...
21

Збільшення ваги під час занять спортом, включають кондиціонер

Ну, по-перше, хлопці, я знаю, що є вже деякі питання про набирають вагу. Питання в цьому випадку і основна відмінність від інших-це умови для досягнення тієї ж мети: збільшення маси тіла, м'язової маси, щоб бути точним. Я треную кікбоксинг 2 рази в тиждень по 2 години кожен раз, і це досить інтенсивна і кондиціонування вправи. Я плаваю два рази в тиждень. Я намагався набрати вагу протягом тривалого часу, беручи протеїнові добавки і підвищуючи споживання калорій (харчування 6-ти разове харчування, які ду ...
1 серп. 2018 р., 15:19:10
25

Як отримати "насос" без добавок або стероїдів?

Я ніколи не використовував ні анаболічні препарати/і т. д. але скористалися багатьох добавок. Я не в змозі успішно досягти "насос" без добавок, однак. Я використовую дуже високих доз оксиду азоту стимулятори, креатин, бустери тесту (не стероїди-в основному все просто плацебо), цукор (так, цукор), кофеїну і високим вмістом білка/калорій ... потім почала підніматися і штовхати так складно і довго, як це можливо. Я отримую "насос" такий, але без попередніх згаданих матеріалів, я не можу зробити справжній насос. Я з ...
9 черв. 2018 р., 20:16:41
21

Критий Скакалка як тимчасовий програми для бігу на довгі дистанції?

З-за дуже поганій ситуації зі смогом, який триватиме як мінімум кілька тижнів, я не можу бігати на вулиці. Я думав, що я міг би доповнити біг на довгі дистанції-деякі скакалка вправи вдома. Я звик регулярно біг 10км/1 годину. Я не впевнена, яка excercies я повинен робити, ніколи не пробував скакалка раніше (тільки в дитинстві). ВИИТ? Або просто стрибати як можна довше? З кросівки? Або голі ноги на килимок для йоги? У мене жорсткий підлогу Будь спеціальне вимога для скакалка? Я читаю ці питання і думаю, це може спрацювати, при правильні ...
19 бер. 2010 р., 10:27:21
18

яка реальність, яка тримає прогресивні силові тренування з постійним?

Я дивлюся на свою прогресивний середня вага програму навчання, і я трохи більше ніж на півдорозі через мій 12-тижневої програми. Як і очікувалося, це було приголомшливо, я стабільно вже набирає силу в усіх областях, і я пр роблю щотижня. Але якщо я можу підняти 300 (3RM) прямо зараз, і я збираюся тримати бурчання в проміжної програми за розкладом, у 2% щотижневе збільшення означає, що у 52 тижні я буду сидіти на корточках 840lbs (я зробив деякі швидкі Excel в математиці). Тому мої питання будуть: Є щось спочатку в моїй математики? Ripp ...
8 бер. 2010 р., 14:43:54