Теги

  x 2
@SeanDuggan насправді я роблю! Курц, принаймні. Дякуємо за пінг, я буду оновлювати відповідь. Вони були аромат місяця, і місяць закінчився. От і все. Не повинно бути, що поставив це питання для Garmin? Правило ...
  x 1
Що сказав, ходьба насправді є гідною тренування, і це один з найбезпечніших. Він не спалює багато калорій швидко, але це те, що більшість людей може витримати протягом тривалого часу. Змінити свій маршрут, бажан ...
  x 3
@Райан Міллер: я ще тільки вивчає можливість звернення або вегетаріанець або веган (і, ймовірно, не строго небудь, яке б рішення я роблю), але чому б для поживних і користі для здоров'я. Одним з прикладів ...
  x 4
Я випадково коментуючи після повідомлення відправили мене на сайт, але люди могли б знайти це корисним: повільно або швидко, теоретично не змінює витрата енергії, тільки відстань і маса питань. Але я також с ...
  x 2
Ще не було для мене проблемою, так як я не слухаю музику. Якість звуку значно краще, що я готовий ризикувати, не чуючи руху. Плюс я тільки запустити у стежки, так що це дійсно не, що великий ризик для мене. ...
  x 1
Ну, я думаю, що ефект буде більш виражений, чим більша різниця між температурою тіла і кімнатній температурі. Так, Якщо 11° дає 9 кг, потім 7° (від 75 до 68) призведе до більш як 6 втрачених кілограмів. Але ...
  x 1
якого роду тренування ти намагаєшся зробити? Що ти обертаючи зап'ясті? В. О. підтягування, станова тяга, benchpressing, баскетбол ? Спасибі Ерік. Я думаю, що мій основний думки питання по лінії після того, як схо ...
  x 1
Інші люди проробили гарну роботу, відповідаючи на це питання, але я хотів би запропонувати, що ви скажіть своєму другові, щоб прочитати кілька книг з фізіології людини і обмін речовин. Як JJosaur заявив, що він ...
  x 1
Спасибі. Що знаходиться на одній лінії з іншою інформацією, яку я зміг зібрати по деяким професійним спортсменам. Я звичайний раннер (близько 60-80 км/місяць) і Sub 3:30 марафонець, але мені б хотілося підібр ...
  x 1
Спасибі! Чи Можете ви уточнити, "зменшити час циклу ваших тренувань"? Подивіться в задній частині карбюратора забронювати зворотним завантаженням. Є великий розділ посилань. Якщо ви турбуєтеся про якщо їсть 400г про ...
  x 1
@Давай же: хороше питання. Ділянки долоні є м'язової тканини. Намагаючись збільшити жирові відкладення, працює з тією ж проблемою, що місце зниження / зростання в іншому місці, а саме, що вона не може бути метою. ...
  x 1
Я дивився в покупці, і вони коштують дуже дорого! Я буду використовувати в моєму залі на даний момент! Насправді, після недовгих пошуків, не схоже, є якісь фахівці в цій області, так що можуть відповісти ...
Ви говорите "сирий шпинат", але тоді рекомендую готувати його. Що значить "сирої"? У вас є які-небудь посилання на резервну копію, що одна форма краще інший для кожної конкретної людини? У другу кулю я включити ...
  x 3
@Мойсей, ви були праві, я повністю оновив відповідь. Культурист були в такому становищі, коли вони могли робити повторень до відмови, вони не краще, просто збільшуючи вагу і дотримуватися їх діапазоні повтор ...
  x 1
Найближчий я знайшов до сих пір є дослідження мишкою, вказуючи, що періодичне голодування знижує втрати ваги у лабораторних щурів порівняно з наданням тих ж кількість калорій скоротилося на регулярній основі ...
@пазурами, я думаю, ви можете сказати, що є якийсь швидкий стрибок отримати, якщо є повна відсутність сили і м'язової маси (думаю марафонець навчитися бути спринтером). Але я кажу для середньої людини - будівельн ...
  x 1
@Алік, я змінив питання, без будь-яких ознак `травм` Я різко редагував питання навздогін актуальні питання Улафа. Сподіваюся, це як віддуватися і близько до того, що Олав хоче з'ясувати. @EricKaufman не впевнений, що ...
  x 2
@DaveLiepmann добре, якщо хтось хотів запитати про повний вага рутина, я б стрибнув туди ;). Я пам'ятаю на кілька довгих (для мене) тренувальні заїзди з другом, який трохи повільніше, я виявив, що мені довелося с ...
Згоден, за посиланням є згадка, що скручування після бічного згинання "може призвести до кільцевому здає в міжтрубному просторі", але я не знаю про Pure unflexed скручування. Цитата передбачає, біль на ...
  x 1
Я міняю основної роботи багато, але це щось типу щуки, опір зворотного хрумтить, дошки, млини, великоваговими хрумтить і т. д., робив майже без відпочинку. Я знайшов цей вид рутини красиво імітує вимагає мого кінн ...
  x 2
Це не має ніякого сенсу -- цукру близько 4 калорій/грам, що було б майже 100 калорій на склянку продукту. Можливо, на етикетці означає 0 калорій з жиру? спасибі за вашу відповідь. хм, як щодо моєї роботи-зі звичайно ...
  x 1
Звідки ви знаєте, що спліт тренування в художній гімнастиці-це швидше, ніж усе тіло? Мені плювати руху або сила, я просто хочу гіпертрофія. Чому б мені не запустити інтервали з коліна і проблеми з тазостегнови ...
  x 1
Крім того, я вдарив мою тягу на собі після тренування кроссфіт. Для підтягування, жим, Вправи і т. д., Я розумію вашу думку, що кроссфіт не впорядкувати групи м'язів, але з кроссфіт це настільки важко для мене, щоб отрим ...
  x 1
Очевидно, я лоханувся перший _don't_ в коментарі вище. Це насправді схоже, що вони використовували ремінь монстра, але прив'язав його в петлю. @Джефф ти повернешся туди, де ви були досить скоро. Тримайте гол ...
  x 3
Ви також можете заглянути в попередньо тренування напої, які дають заряд енергії; багато з них містять кофеїн, хоча :). останнє питання: скільки часу я повинен відпочивати під час відпочинку між вправами д ...
  x 1
Вона може бути трохи вище середньої висока жінка, але вона нижче середнього росту людини, і багато чоловіки біг. Якщо у вас є підстави вважати, що вона може мати проблеми, зверніться до лікаря. Якщо ви х ...
  x 1
Потрудіться пояснити, що АВ-Різник тренування складають? Таким чином, ми можемо судити про нього виходячи з цих достоїнств. Я думаю, що це келих присадкуватий. Ваш центр ваги повинен бути прямо над ногами. Коли ви ...
  x 1
-1. Ваш пост повний претензій бредні не підкріплені жодними даними. Навряд чи ОП або хто-небудь тут коли-небудь поїзд до такої міри, що їх тіло буде мати проблеми відновлення навіть якщо з важкої атлетики здійснюється 7 ...
  x 2
Хммм, "робити більше кардіо, Якщо ви хочете бути в змозі обробляти більший обсяг вага тренування". "Сильніше аеробній системі = більше повторень/сетів завершений" - якщо ви робите величезну кількість по ...